要降低论文重复率，首先应该注意文献的引用和参考，避免直接复制粘贴他人的研究成果。其次，可以利用维普等学术搜索引擎检测论文相似度，及时发现和修改重复部分。此外，加强自己的研究能力，提高论文质量，也是避免重复率过高的有效途径。

另外，合理规划论文结构，避免过多引用同一段文字或图表，可以有效降低重复率。同时，定期检查论文是否存在重复，及时调整和修改，确保每篇论文都具有独特性和原创性。最重要的是，树立科研诚信意识，严格遵守学术规范，坚决抵制抄袭行为，从源头上降低论文重复率。